Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Is ons relaxfauteuil feitelijk juist voor je rug, ofwel mag dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de voordelen en nadelen aangaande relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt is voor je rug, horen te we aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo veelal voorkomen. De rug is een complex volkomen van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: het bieden betreffende maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning vanwege verschillende segmenten over je lijf, waaronder de rug.
Doch comfort kan zijn niet altijd identiek indien ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier de stoel kan zijn vervaardigd en hoe deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen de gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste voordelen met een relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op de meest luxe positie vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij een verschrikkelijke zithouding, onder andere indien jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht met je lijf lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Veel personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens personen die last beschikken over van lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang zit, met name buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat ondersteunt om een druk aangaande die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet voortdurend in dezelfde positie blijft zitten, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een met een omvangrijke voordelen aangaande sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen opweg helpen om spanning in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, bestaan niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk bestaan wegens jouw rug indien ze niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons paar dingen daar waar je op moet letten bij de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet enkel aangenaam zijn, maar ook ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal dat de stoel een organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot relaxstoelen outlet een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren teneinde zowel een rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel bestaan verder betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga een stoel met voldoende hardheid, waardoor jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet het materiaal aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder bezit ons verschillende lichaamsbouw, dus wat voor de ene man werkt, hoeft ook niet per se passend te bestaan voor een ander. Dit kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet het hij goed zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel bestaan voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.